Человек стареет, когда устает от жизни и соглашается быть старым. Значит надо научиться не уставать!
Занимайтесь любимым видом спорта 3−4 раза в неделю, больше ходите пешком. До 40 лет стоит предпочесть спорт, а после сон.
Старайтесь высыпаться — 8 часов и более тратьте на сон.
Избавьтесь от вредных привычек — табак и алкоголь быстро старят.
Прогулка вечером перед сном — от получаса до часа — необходимая привычка.
Обязательно устраивайте хотя бы один выходной в неделю и хотя бы 2 недели отпуска каждые полгода. Работая без отдыха, можно и в 20 лет постареть!
Выберите себе несколько омолаживающих процедур и используйте именно их, а не мечетесь от одной новинки к другой!
Помните, что цифры в паспорте не влияют на желание любить. На что же они влияют? Да ни на что! При условии… Смотрите правила сначала!
Не обсуждайте с другими людьми (даже с близкими) свои заболевания. Просто старайтесь их вылечить.
Не разглядывайте себя в зеркало при люминесцентном освещении.
Не наблюдайте за пожилыми людьми с мыслью о том, что вот и вы такими будете. Не будете — старость у всех разная!
Не покупайте одежду меньшего размера.
_80x60_0f7.jpeg)
